Totonou （からだととのう）
第一回 美容と健康編 セミナーを開催しました
健康と美容を生活習慣から見直してみませんか？
というテーマで一般向けプチセミナーを開催しました。
身体と心が整えば素敵に輝けると思います。
以前からやりたいと思っていたイベントです。
初回は大まかに生活習慣、食習慣のヒントをシェアさせていただきました。
健康に（美しく）なるために何を整えたらいいのか？
そのためには具体的には何をすれば？
何食べる？
成長ホルモン？
眠れない？
自律神経？
初めての試みなので不手際や分かりにくい点などもあったかと思いますが、
有意義なセミナーになったと思っております。
私もとても勉強になりますので、今後も少人数であっても続けていきたいと思っております。
次回またお知らせしますのでご興味ありましたらご参加ください。