そのつらい肩こり、
根本原因からアプローチ！

1．姿勢の悪さ（スマホ首、猫背など）

バランスが崩れると、重たい頭や腕を常に首や背中の筋肉だけで支えることになります。顎を突き出す姿勢は筋肉を酸素不足にし、痛みの悪循環を作ります。

2．運動不足、筋力の低下

筋力が低下すると良い姿勢を保てなくなり、血行も悪化。筋肉の柔軟性が失われ、少しの負担でも硬くなりやすい身体になってしまいます。

3．ストレス、精神的緊張

ストレスは無意識の強張りを生みます。自律神経や栄養面の問題もここに含まれます。

4．冷え

血管が収縮し血流が滞ります。特に夏冬のエアコンによる温度差は自律神経を乱し、肩こりを悪化させます。

5．デスクワークなど座り過ぎ

座り時間が長いと背中が丸まり、呼吸に重要な「横隔膜（腹式呼吸）」が働きにくくなります。

「何もしていないのに肩がこる」のは呼吸のせいかもしれません。

横隔膜が動きにくい分、肩や首の筋肉を1日2万回以上も酷使して「胸式呼吸」を繰り返しているため、じっとしていても肩が疲れてしまうのです。

6．背骨や骨盤のゆがみ

骨格にズレがあると神経や筋肉が正常に働きません。マッサージで取れない痛みや腕のしびれは、ここが原因である可能性が高いです。

7．その他の問題

なで肩、スポーツ疲労、内臓疾患の反射、食いしばりなど、原因は多岐にわたります。

新屋カイロプラクティックならではの調整

肩こりへの対処法（セルフケア）

【その日の疲れはその日に取る】ことが大切です

当院での施術の流れ

魔法はないけれど、身体は必ず変わります

肩こりは長年の生活習慣からくる場合が多く、「これさえやれば即完治！」という魔法がないのが現実です。

それでも、原因と対策をしっかり考えて施術とエクササイズを続けていけば、頑固な肩こりや頭痛は確実に変化していきます。

あきらめないでください。肩こりを解消し、
あなたが健康な毎日を送れるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。

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