暑すぎます💦💦
こんな日はスイカがうまい！
昔はスイカってあんまり好きじゃなかったけど、ある時美味しいスイカを食べてからは大好きになりました。そして暑くて疲れた時のスイカでも回復はすさまじい（思い込みかもしれませんが💦）
で、今日もスイカを食べましたが、なんだか舌がピリピリ...
もしかしてスイカが食べられない体になりつつあるのか？と心配しているところです(≧▽≦)
しかしこれだけ暑いと外で運動は危険ですね～
早朝の涼しい時間か日が暮れてからでないと危ない温度です。
こんな時は涼しい部屋で足腰を鍛えるのがおすすめです。
椅子に座る→立ち上がるを繰り返すだけ。
コツはゆっくり４秒くらい掛けて立つ、また４秒かけて座る。
とにかくゆっくりやるのがポイントです。
普段運動していない方ならまずは無理のない程度で５回～１０回やってみてください。
毎日負担にならない運動を続けるのが大切です(^O^)
※運動を禁止されている方や膝や腰が痛くて出来ない方はやらないでくださいね
新紙幣、皆さんはもう手に取られましたか？
新屋カイロでは早速両替してきました。
最初はしっくりきませんでしたが、もう慣れました(≧▽≦)
お釣りとしてお渡しすると今のところ喜んでいただけるのがうれしい。
お釣り用なので渋沢栄一は居ません(*^▽^*)
私事ですが、家の屋根工事始まりました。
職人さんは手際が良いですね。
暑いのも何のその、あっという間に足場が出来上がり(^O^)
梅雨時期ですので天候次第ですが、完成が楽しみです。
