9月のこの時期台風の発生が多くなり「頭が重い」「体がだるい」「気分が沈む」…そんな不調を感じたことはありませんか？

これ、実は「気象病」かもしれません。

「雨の日は仕方ない」と諦める前に、気象病の原因と対策を知って、快適な毎日を取り戻しましょう！

新屋カイロプラクティックでは専門の施術であなたの健康をサポートします。

※「気象病」とは正式な病名ではなく、気圧や湿度の変化によって引き起こされる頭痛や倦怠感などの不調を指す一般的な呼び方です。

気象病とは、気圧や湿度、気温の変化によって引き起こされる体や心の不調の総称です。特に台風や梅雨の時期、低気圧の影響で不調を感じる方が増えてきます。

「雨の日に頭痛がする」「古傷が疼く」といった症状は、気の持ちようではなく、体が気象の変化に反応している証拠です。

台風や雨の前に、以下の項目に当てはまるなら、気象病の可能性があるかもしれません。

• 雨や台風の前に頭痛やめまいを感じる
• 雨の日は気分が落ち込みイライラしやすい
• 天気によって肩こりや首のこりがひどくなる
• 悪天候の時は古傷や関節の違和感が強くなる
• 台風や雨の時は耳鳴りやふらつきがある

特に女性はホルモンバランスの影響で、気象病を感じやすい傾向があると言われています。

気象病の主な原因は、気圧の急激な変化です。

私たちの耳の奥にある「内耳」は、気圧の変化を敏感にキャッチします。この情報が自律神経に伝わり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、頭痛や倦怠感、関節の違和感などが現れます。台風や梅雨の低気圧は、この変化を大きくし、体に負担をかけるのです。

研究によると、低気圧は脳の血流や神経に影響を与え、特に片頭痛を持つ方に不調が出やすいとされています（個人差あり）。

また、背骨や骨盤の歪みが自律神経の働きに影響を与えることも。歪みがあると、気圧変化への適応が難しくなり、不調が強まることがあります。

気象病の症状を軽くするには、日々のケアが大切です！以下の方法を試してみてください。

毎日同じ時間に起床・就寝し、バランスの取れた良い食事を摂りましょう。カフェインやアルコールの取りすぎは避け、自律神経を整えましょう。ハーブティ（カモミール）などでリラックスするのもおすすめ。

湯船に浸かる、温かい飲み物を楽しむなど、体を温める習慣をつけましょう。血流が良くなり、頭痛やこりの緩和に役立ちます。ホットタオルで首を温めるのも◯。

気圧変化による頭や首、耳の違和感には、耳を軽く引っ張ったり、耳周りを優しくほぐしたりしてみてください。血行促進で不調が和らぐことも。

1. 耳たぶの少し上を持って水平に10秒、上下に10秒軽く引っ張る
2. 耳たぶをゆっくり大きく回す（前後に5回ずつ）

事前に天気予報をチェックして、先回りして対策をとりましょう。気圧予報アプリ（例：頭痛ーるなど）で台風や低気圧の接近を事前に把握するのも良いかも。

背骨や骨盤の歪みを整えることで、自律神経の働きをサポート。新屋カイロプラクティックでは、専門の施術であなたの体を整えます。

「気象病は我慢するしかない」と諦めていませんか？背骨や骨盤の歪みを整えることで、自律神経のバランスをサポートし、気圧変化に強い体を目指すことができるかもしれません。新屋カイロプラクティックでは、オーダーメイドで一人ひとりのお体に合わせた施術を提供し、福山市の皆さんの健康を全力で応援します。

台風や梅雨の時期も、元気で快適な毎日を過ごしましょう！

新屋カイロプラクティック

福山市で、骨盤や姿勢のバランスを整え、みなさまの健康をサポート。食事や運動の習慣についてもお気軽にご相談ください。

◆営業時間　9:00～19:00

【免責事項】

この記事は日本国内向けに一般的な健康情報を提供するもので、特定の症状に対する診断や治療を目的としたものではありません。症状が続く場合や強い痛みがある場合は、速やかに医療機関にご相談ください。また、海外の法規制には対応していません。