【福山市の寒さ対策】1月半ばのしつこい肩こり…着る物・運動・「栄養」で根本から見直す健康習慣

実は、冬の肩こりは単なる「寒さ」のせいだけではありません。
日々の生活習慣、環境、そして意外と見落としがちな「体の中からの栄養」が複雑に絡み合っているのです。

1 衣類の「重さ」と「締め付け」

冬はコートやセーターで着膨れしがちです。実は冬物コートは1着で1〜2kgもの重さがあることも…。
この重みが常に肩にかかるだけでなく、厚着で肩関節の動きが制限されることで、筋肉は休まる暇なく緊張し続けてしまいます。

2 寒暖差による「自律神経の疲弊」

暖かい室内（20℃以上）と、冷え込む福山市の屋外（5℃以下）。この急激な行き来は、体温調節を司る自律神経に大きな負担をかけます。
これを「寒暖差疲労」と呼びます。血管の収縮・拡張が繰り返されることで血流が滞り、肩こりをさらに悪化させてしまうのです。

3 冬の「脱水」と「運動不足」

夏ほど喉が渇かない冬は、無意識に水分不足になりがちです。水分が足りないと血液がドロドロになり、循環が悪化します。
そこに運動不足が重なると、筋肉はまるで「冷えて固まったゴム」のような状態になり、痛みを引き起こしやすくなります。

骨格の歪みを整え、脳からの命令（神経）がスムーズに全身へ届く環境を作ります。

骨格が正しい位置に戻ると、圧迫されていた血管が解放され、栄養が隅々まで行き渡りやすくなります。

体が本来持っている「自分で自分を整える力（自然治癒力）」を最大限に引き出します。

新屋カイロプラクティックでは、福山市の皆様がこの冬を軽やかな体で過ごせるよう、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術とアドバイスを行っております。

「どこに行っても良くならなかった肩こり」でお悩みの方は、
ぜひ一度、当院へご相談ください。